Falso“Vacinas causam autismo.”
Os estudos usados aqui não encontraram essa associação.
Uma coorte dinamarquesa com 657.461 crianças não encontrou aumento do risco de autismo após a vacina MMR. Uma meta-análise com estudos de coorte e caso-controle também não encontrou associação entre vacinação, MMR, timerosal e autismo.
A ideia ficou conhecida depois de um trabalho de 1998 que mais tarde foi retratado. Estudos bem maiores não confirmaram aquela hipótese.
Referências
- HVIID, A. et al. Measles, Mumps, Rubella Vaccination and Autism: A Nationwide Cohort Study. Annals of Internal Medicine, 2019. DOI: 10.7326/M18-2101.
- TAYLOR, L. E.; SWERDFEGER, A. L.; ESLICK, G. D. Vaccines are not associated with autism. Vaccine, 2014. DOI: 10.1016/j.vaccine.2014.04.085.
“Vacina de mRNA altera o DNA da pessoa.”
O mRNA vacinal não precisa entrar no núcleo para funcionar.
O mRNA fornece uma instrução temporária no citoplasma e depois é degradado. O DNA, por sua vez, fica armazenado no núcleo celular.
Ter RNA temporariamente na célula não significa que ele foi integrado ao genoma.
Fonte
- CDC. COVID-19 Vaccine Basics. Fonte oficial.
“Comida de micro-ondas fica radioativa.”
O forno aquece o alimento, mas não o transforma em material radioativo.
Micro-ondas são radiação não ionizante. A energia interage com moléculas do alimento e é convertida em calor.
Existem cuidados reais ao usar o aparelho, como escolher recipientes adequados e evitar líquidos superaquecidos. Radioatividade, porém, não é o mecanismo envolvido.
Fonte
- U.S. FDA. Microwave Ovens. Fonte oficial.
“Suco ou chá detox elimina toxinas e faz uma desintoxicação especial.”
A promessa comercial é muito mais forte do que a evidência disponível.
Uma revisão crítica encontrou pouca evidência clínica para dietas detox e não encontrou ensaios robustos que demonstrassem a eficácia de programas comerciais para a alegada eliminação de toxinas.
O organismo já conta com sistemas fisiológicos de processamento e eliminação de substâncias, especialmente fígado e rins. Uma alimentação adequada é importante, mas isso é diferente de demonstrar um efeito específico de “detox”.
Referência
- KLEIN, A. V.; KIAT, H. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. J Hum Nutr Diet, 2015. DOI: 10.1111/jhn.12286.
“Antibiótico cura gripe e resfriado.”
Antibióticos são usados contra determinadas infecções bacterianas, não contra os vírus da gripe e do resfriado.
Gripe e resfriado são infecções virais. Usar antibiótico sem necessidade pode causar efeitos adversos e ainda contribuir para a resistência antimicrobiana.
Uma infecção viral pode, em alguns casos, ser acompanhada por uma complicação bacteriana. Isso precisa ser avaliado clinicamente e não justifica automedicação.
Fonte
- CDC. Antibiotic Do's and Don'ts. Fonte oficial.
“Vitamina C impede que você pegue resfriado.”
Na população geral, a suplementação rotineira não reduziu a incidência de resfriados.
Uma revisão Cochrane com 29 comparações e 11.306 participantes não encontrou redução da incidência na população geral. O uso regular teve efeito modesto na duração dos sintomas, e houve benefício preventivo em grupos submetidos a estresse físico intenso.
Por isso, uma resposta simples de “funciona” ou “não funciona” perde informação. O resultado muda conforme a população e o desfecho analisado.
Referência
- HEMILÄ, H.; CHALKER, E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev, 2013. DOI: 10.1002/14651858.CD000980.pub4.
“Dieta alcalina muda o pH do sangue e assim previne doenças.”
O organismo controla o pH do sangue dentro de uma faixa estreita.
A alimentação pode alterar o pH da urina e a carga ácida renal. Isso não significa que seja possível mudar livremente o pH sanguíneo por meio da dieta.
O problema dessa alegação é misturar pH dos alimentos, pH urinário e pH do sangue como se fossem a mesma coisa.
Referência
- SCHWALFENBERG, G. K. The Alkaline Diet: Is There Evidence That an Alkaline pH Diet Benefits Health? J Environ Public Health, 2012. DOI: 10.1155/2012/727630.
“Tem um estudo, então está provado.”
Um artigo isolado dificilmente encerra uma questão científica.
Eu procuro olhar o desenho do estudo, a amostra, a comparação utilizada, possíveis vieses, se há outros trabalhos sobre o tema, revisões sistemáticas e eventuais correções ou retratações.
Às vezes o artigo é bom e importante, mas responde uma pergunta muito mais específica do que a manchete faz parecer.